Stressbewältigung Toolbox

Moderne Tools für das Stressmanagement

Ein Workshop zur Stressbewältigung

Dem Stress in Büro und Werkhalle zu Leibe rücken

Stressfrei arbeiten (1)

Sich im Hintergrund aufbauender Stress ist uns aus dem Arbeitsalltag hinlänglich bekannt. Schleichende Arbeitsverdichtung, höhere Taktung einer immer schneller werdenden Gesellschaft und gestresste soziale Kontakte. All dies trägt dazu bei, dass in unserem Arbeitsleben und auch Privatleben der Stress zu einer steigenden Belastung und Gefahr für die Gesundheit wird. All dies ist hinlänglich bekannt und medizinisch 1000-mal untersucht. Dann sind gute Techniken der Stressbewältigung gefragt.

Dieses Seminar gibt uns ein Rüstzeug zum praktischen Umgang mit Stress im Berufsalltag. Wir lernen emotionalen Stress und nagende Konflikte zu behandeln – und so wieder in unser inneres Gleichgewicht und unsere Kraft zu kommen. Wir bekommen etliche praktische moderne Werkzeuge zur Stressbewältigung an die Hand und üben diese.

Am Ende des Seminar werden Sie mit den Werkzeugen und Methoden so weit vertraut sein, dass Sie damit in Ihrem Berufsalltag und Privatleben eine faszinierende Möglichkeit haben, Stress und innere Konflikte abzubauen. Und dies bereits in, oder kurz nach der Stresssituation. Mental Health First Aid inclusive.

Stressabbau mit EFT

Stressoren im Arbeitsalltag meistern

Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das Tool EFT. Die „Emotional Freedom Techniques™“, ist eine Technik zur Stressbewältigung – und zu vielem mehr. Sie wird auch als Klopfakupressur, Klopftherapie oder Klopftechnik bezeichnet. EFT gehört zu den Techniken der bioenergetischen Selbsthilfe, welche allesamt auf dem Wissensgebäude der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Akupunktur / Akupressur aufbauen.

Wenn Sie mehr über EFT erfahren wollen, können Sie sich einfach 10 Minuten Zeit nehmen und diese Technik mit meinem Video eine „Klopfrunde“ selbst ausprobieren.